Há muito o que assimilar quando se trata de alimentar o seu bebé, sem mencionar a infinidade de produtos que poderá precisar, desde encontrar a melhor bomba de extração de leite até às biberões. Quer tenha tido dificuldades com a amamentação ou queira que o seu parceiro esteja mais envolvido na alimentação, a extração exclusiva de leite pode ser o caminho certo para si.

Se já ouviu a expressão "extração exclusiva de leite" e se perguntou se poderia ser para si, Jo Parkington, parteira residente da Fraupow, explica melhor. Tendo trabalhado na linha de frente da obstetrícia no NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido) e no setor privado, e sendo fundadora e CEO de várias organizações, incluindo a One to One Midwives, que foi a primeira organização liderada por parteiras a ser contratada pelo NHS, Jo quer garantir que todos os futuros pais, de qualquer lugar do mundo, possam ter acesso a serviços e aconselhamento de parteiras seguros e eficazes.

O que é extração exclusiva de leite materno?

Quando uma mãe deseja alimentar seu bebê apenas com leite materno, mas não quer ou não consegue amamentá-lo diretamente, ela precisa extrair o leite materno manualmente ou com uma bomba. Isso é conhecido como extração exclusiva de leite materno. O leite materno pode então ser oferecido ao bebê na mamadeira e a frequência da extração depende da idade do bebê e do estilo de vida da mãe.

Por que extrair leite exclusivamente?

Existem muitos motivos pelos quais as mulheres optam pela extração exclusiva de leite materno e, muitas vezes, a decisão é tomada antes mesmo do nascimento do bebê. Algumas mulheres se preocupam com a amamentação, especialmente em público, mas ainda querem que o bebê receba todos os benefícios do leite materno.

A escolha pode ser baseada em razões médicas (embora isso seja muito raro), por exemplo, se o bebê nasceu prematuro e não pode ser amamentado enquanto estiver na UTI neonatal, mas também para armazenar leite para uso posterior, porque precisam ficar longe do bebê ou simplesmente porque é mais conveniente para elas.

Você também pode decidir extrair leite exclusivamente com bomba se estiver com dificuldades para amamentar ou para que o bebê pegue o peito corretamente.

Extrair leite exclusivamente com bomba é mais difícil do que amamentar?

O sucesso da extração de leite com bomba depende tanto da sua mente quanto do seu corpo – você produz leite usando o hormônio prolactina, mas seu corpo libera o leite usando o hormônio ocitocina. Este é conhecido como o hormônio do amor e só é liberado quando você se sente relaxada e segura. Também chamamos esse processo de "reflexo de ejeção do leite" – você pode ter os seios cheios de leite, mas se não liberar ocitocina, não conseguirá extrair leite de forma eficaz.

Pode ser mais difícil liberar leite ao usar uma bomba de extração em comparação com... Amamentação. O bebê é definitivamente o mais eficiente em iniciar o reflexo de ejeção do leite, e você precisa de uma boa descida do leite para obter uma boa produção de leite. Extrair leite enquanto segura o bebê ou tê-lo perto de você é realmente benéfico para apoiar o reflexo de ejeção do leite.

Algumas mulheres dizem que se sentem como uma "máquina de leite" quando precisam extrair leite com tanta frequência, e isso pode tirar o prazer de alimentar o bebê, além de tomar o tempo que você poderia estar passando com ele.

Usar uma bomba tira-leite sem fio e mãos-livres permitirá que você continue fazendo outras coisas enquanto extrai o leite. Uma bomba tira-leite elétrica sem fio ficará dentro do seu sutiã, permitindo que você continue andando, cuidando do seu bebê ou fazendo o que precisar, em vez de ficar sentada no mesmo lugar o tempo todo.

Posso extrair leite exclusivamente assim que meu bebê nascer?

Você só pode extrair leite exclusivamente depois que seu bebê nascer. Isso porque você não produz leite materno até depois da expulsão da placenta (antes disso, você produz colostro, um superalimento repleto de benefícios para o seu bebê). Assim que o bebê nascer, você pode começar a extrair leite, mas é importante ter expectativas realistas sobre a eficácia da extração exclusiva caso a amamentação não tenha sido estabelecida primeiro.

Com que frequência devo usar a bomba de leite exclusivamente?

Pode ser complicado determinar o melhor momento para extrair leite materno. Quando você amamenta seu bebê, sua produção de leite é baseada na oferta e na demanda. Isso significa simplesmente que você produzirá o leite que o bebê precisa, quando ele precisar. A sua produção de leite aumenta à noite devido ao hormônio prolactina, então o bebê instintivamente mamará mais à noite, pois saberá que há mais leite!

Se você não estabeleceu a amamentação primeiro, precisará ter uma rotina definida para a extração exclusiva de leite, para que seu corpo responda à "oferta e demanda" - em outras palavras, você precisa enganar seu corpo para que ele pense que precisa produzir leite como se o bebê estivesse mamando no peito.

Rotina de extração exclusiva de leite

Um bebê amamentado mamará com frequência durante o dia e a noite, portanto, se você extrair leite exclusivamente antes de estabelecer a amamentação, precisará extrair leite pelo menos 8 a 10 vezes por dia, por no mínimo 30 minutos em cada sessão de extração - e de ambas as mamas.

Se possível, tente extrair leite mais no final do dia e logo ao acordar para aproveitar a produção de prolactina.

Como um guia geral, você pode seguir o seguinte: Cronograma:

Até 2 meses: 8+ extrações por dia, duas extrações noturnas

6h, 9h, 12h, 15h, 18h, 21h, 12h, 3h

3-4 meses: 6-7 extrações por dia, uma extração noturna

6h, 10h, 14h, 18h, 22h, 2h

5-6 meses: 5-6 extrações por dia, sem extração noturna

6h, 10h, 2h, 6h, 22h

6 meses - desmame: 4 extrações por dia (manhã, almoço, tarde, noite)

6h, 11h, 16h, 22h

Desmame:

3 extrações por dia, 6h, 14h, 22h

2 extrações por dia, 6h, 22h

1 extração por dia, 6h

Quanto leite devo produzir?

Ao começar a extrair leite, pode ser difícil fazê-lo fluir. Os seios não são torneiras - você não pode simplesmente ligar o fluxo e encher uma mamadeira.

Nos primeiros dias de extração de leite, é bastante normal obter apenas alguns ml de cada vez, e À medida que seu bebê cresce, você naturalmente perceberá que o volume de leite aumenta, pois sua produção se ajusta para atender à crescente fome do bebê – isso é conhecido como lei da oferta e da procura.

A chave principal é o reflexo de ejeção do leite; se você não estiver produzindo ocitocina, será mais difícil liberar o leite. Muitas mulheres confundem isso com o fato de não acreditarem que estão produzindo leite suficiente, quando na verdade o problema não é a produção, mas como você está se sentindo!

Em certos momentos, você pode precisar tentar a extração intensiva de leite – isso simula a amamentação em livre demanda, um processo que os bebês iniciam naturalmente durante picos de crescimento.A extração intensiva de leite pode aumentar a produção de leite,portanto, se houver falta de produção de leite, isso pode ajudar a estimular seu corpo a produzir mais leite.

Como posso produzir mais leite?

Antes de mais nada, você produz leite a partir do que VOCÊ come e bebe – então você precisa cuidar de si mesma! Você deve beber pelo menos 2 a 3 litros de leite por dia e fazer pequenas refeições frequentes – você precisa tratar a extração exclusiva de leite da mesma forma que trataria o aleitamento materno exclusivo.

Para ajudar você a extrair o máximo de leite possível, existem algumas coisas que você pode tentar:

• Fique no mesmo cômodo que seu bebê, ou pelo menos olhe para uma foto dele e pense nele. Lembre-se, o hormônio ocitocina, liberado pelo vínculo com seu bebê, ajudará seu leite a fluir.

• Mantenha-se hidratada, beba bastante água ao longo do dia.

• Certifique-se de estar confortável e relaxada, de preferência em um lugar onde se sinta segura.

• Certifique-se de que sua bomba esteja posicionada correta e confortavelmente e tente ajustar o nível de intensidade até encontrar um nível que seja potente, mas confortável para você.

• Certifique-se de que você esteja usando o protetor de tamanho correto em sua bomba, para garantir uma boa vedação e obter a produção ideal.

Quando devo parar de extrair leite exclusivamente com a bomba?

Você pode parar de extrair leite quando quiser parar de dar leite materno ao bebê. Isso pode acontecer por vários motivos, como voltar ao trabalho ou desmamar o bebê, ou simplesmente por escolha própria. Se você estiver usando bomba de leite exclusivamente por algum tempo, é melhor planejar a interrupção da extração para que possa fazer isso gradualmente. Você só precisaria reduzir a frequência e a duração das sessões de extração diariamente – por exemplo, se estiver extraindo leite 8 vezes ao dia por 30 minutos, pode extrair 7 vezes ao dia por 25 minutos, ou simplesmente pular uma sessão a cada poucos dias. Se você tentar parar repentinamente, seu corpo ainda produzirá leite por algum tempo e seus seios podem ficar ingurgitados – isso pode ser doloroso e desconfortável, mas se precisar parar dessa forma, evite qualquer estimulação dos seios e deixe o leite vazar naturalmente. Você vai precisar de muitos absorventes para seios para este método!

5 dicas para extrair leite exclusivamente

Depois de sofrer de mastite e trauma severo nos mamilos, Melissa Suffield @the.confidentmama, mãe de River e uma das integrantes da nossa Lista de Mães de 2022, passou a extrair leite exclusivamente e alimentar o bebê com mamadeira.

Para os fins da lista a seguir, amamentação abrange a alimentação diretamente no seio, extração de leite se aplica ao leite extraído e oferecido em uma mamadeira, e aleitamento materno abrange ambos.

1 - Estabeleça uma rotina

É verdade, é complicado nos primeiros dias. No entanto, com o apoio certo, você consegue lidar com isso. Estabeleça um cronograma, siga-o, monitore suas extrações e a quantidade de leite que produz - você precisa encarar isso um pouco como um trabalho.

2 - Amamentar não é a única maneira de criar um vínculo

Seu filho te ama independentemente de como você o alimenta. Você ainda pode fazer contato visual, dar carinho e acariciar o rostinho dele mesmo que ele não esteja mamando.

3 - Busque apoio

A vida de mãe que extrai leite exclusivamente pode ser muito difícil e solitária. Eu recomendo muito que você procure a comunidade online. Ela é composta principalmente por mães dos EUA e elas realmente entendem do assunto.

4 - Extrair leite exclusivamente ainda é amamentar

Mesmo com todo o apoio e informação do mundo, às vezes a amamentação simplesmente não funciona. Às vezes, as pessoas simplesmente não querem. Nenhuma jornada é fácil, cada método de alimentação tem seus desafios. Eu certamente não sabia que estaria fazendo amamentação exclusiva, mas foi o certo para nós.

5 - Seu leite é incrível

Quando meu filho estava com calor no verão, meu leite ficava mais ralo para atender às suas necessidades de hidratação, porque eu também estava com calor. Da mesma forma, quando ele estava doente, meu leite se adaptava, como se ele pegasse um resfriado em algum lugar, eu também tivesse sido exposta a ele. Como meu sistema imunológico é mais desenvolvido que o dele, eu escapava dos sintomas, mas meu corpo produzia o leite correto para ajudá-lo a combater a doença. Seu corpo é incrível e, independentemente de o seu bebê mamar ou não, ele saberá do que seu pequeno precisa.