Se você está amamentando e deseja usar uma bomba de tirar leite para criar um estoque de leite materno para congelar, talvez queira considerar maneiras de aumentar sua produção de leite ao usar a bomba.
Ao amamentar, com o tempo, sua produção de leite se ajustará às necessidades e à rotina do seu bebê e, ao usar a bomba, você pode descobrir que não consegue extrair leite suficiente para começar a criar um estoque para congelar. Embora você possa usar coletores de leite materno para coletar o leite que vaza da mama oposta àquela da qual você está amamentando, pode não ser suficiente para uma mamada completa para o seu bebê.
Saber como aumentar sua produção de leite ao usar a bomba é sempre uma boa prática, especialmente se você for viajar, voltar ao trabalho ou estiver planejando usar a bomba exclusivamente.
Como aumentar sua produção de leite ao usar a bomba:
1. Extraia leite com mais frequência
O bebê irá estimular naturalmente a produção de leite através da amamentação em livre demanda, para obter a quantidade certa de leite para suas necessidades, mas existe uma maneira manual de imitar isso.
Com a extração de leite com bomba, você aumenta a frequência com que extrai leite para estimular seu corpo a produzir mais leite. Também conhecido como extração em cluster, você está estimulando a produção de leite ao esvaziar as mamas, pois é isso que fará com que mais leite desça.
Embora extrair leite com mais frequência possa não ser prático em um ambiente de trabalho, você pode praticar isso nos fins de semana e à noite. Aumentar a frequência da extração, mesmo que seja com uma sessão extra, pode ajudar a aumentar sua produção de leite.
2. Extração de leite após a amamentação
Se você estiver amamentando exclusivamente seu bebê, investir em uma bomba tira-leite mais acessível para usar após amamentar pode ajudar a aumentar sua produção de leite.
Seus seios ainda podem parecer cheios após amamentar seu bebê, então garantir que seus seios estejam completamente vazios pode, com o tempo, levar a um aumento na quantidade de leite que você produz.
Usar uma bomba tira-leite dupla também pode ser útil para isso, pois é mais eficiente em termos de tempo na hora de extrair leite, já que você pode bombear os dois seios ao mesmo tempo.
3. Use o equipamento certo
Embora possa parecer mais fácil escolher a primeira bomba tira-leite que você encontrar online com algumas boas avaliações, há muitos fatores a serem considerados na hora de comprar uma.
Como todas as nossas bombas tira-leite testadas e aprovadas, é importante observar tudo, desde o tamanho do protetor de mamilo que você precisará usar até o armazenamento correto e a facilidade de uso.
O que considerar:
• Pode ser esterilizada?
• Qual será o recipiente para armazenar o leite materno?
• A bomba vem com protetores de mamilo de tamanhos diferentes?
• A bomba é manual ou elétrica?
4. Experimente biscoitos de lactação
Embora não haja evidências científicas seguras de que os biscoitos de lactação realmente aumentem a produção de leite, eles contêm ingredientes importantes que podem ajudar a manter seus níveis de energia e nutrição no ideal, o que é essencial durante a amamentação e para apoiar sua produção de leite materno.
O melhor de tudo é que eles são deliciosos e nutritivos para toda a família!
5. Mantenha uma dieta saudável
Como mencionado anteriormente, uma boa dieta desempenha um papel fundamental na sua jornada de amamentação, pois é essencial para garantir que seu bebê receba todos os nutrientes necessários.
Também é essencial que você obtenha todos os nutrientes necessários para se sentir mais energizada, ter calorias suficientes e se manter hidratada.
Pode ser uma boa ideia preparar algumas refeições saudáveis para sua jornada de amamentação, para que você não seja tentada a pular refeições ou pedir comida para viagem (embora seja importante lembrar de se dar um mimo de vez em quando também!).
Manter-se hidratada e beber bastante água também é importante, e você deve tentar beber pelo menos um copo de água sempre que amamentar ou usar a bomba de leite.
6. Fale com uma consultora de lactação
Se você já tentou de tudo para aumentar sua produção de leite ou precisa de apoio extra, é importante falar com uma consultora de lactação.
As consultoras de lactação podem ajudar a corrigir a pega do seu bebê, se necessário. Elas também podem fornecer conselhos mais personalizados de acordo com suas necessidades alimentares e estilo de vida.
Perguntas frequentes
Qual bomba tira-leite devo usar para aumentar minha produção de leite?
O tipo de bomba tira-leite que você usa depende inteiramente da sua escolha.
Algumas mães acham uma bomba tira-leite elétrica muito mais fácil, pois geralmente permite que você fique com as mãos livres. Elas também são projetadas para imitar a sucção natural dos bebês.
Outras mães podem preferir uma bomba tira-leite manual. Elas costumam ser mais rápidas de usar e não exigem acesso a uma tomada, como algumas bombas elétricas.
Como devo armazenar meu leite materno?
De acordo com as recomendações do NHS sobre extração e armazenamento de leite materno, você pode armazená-lo em um recipiente esterilizado ou saco para armazenamento de leite por até oito dias na geladeira. Ele também pode ser armazenado no freezer por até seis meses.
